꽃이 피는 따뜻한 봄날이지만, 누군가에겐 콧물과 재채기로 고통스러운 계절이기도 합니다.바로 비염 때문이죠. 요즘 저희 아이들도 비염 때문에 잠도 못자고 난리입니다. ㅠ.ㅜ그래서 이번엔 단순히 약에만 의존하지 말고 몸의 면역력을 근본부터 강화하는 방법을 알아봤습니다. ✔ 비염과 면역력의 관계는?비염은 외부 자극(꽃가루, 황사, 미세먼지 등)에 과민반응을 보이는 면역 시스템의 일종입니다. 즉, 면역 체계가 과도하게 반응하는 상태이기 때문에, 균형 잡힌 면역력 강화가 핵심입니다.💪 봄철 비염에 좋은 면역력 키우는 방법1. 🥗 항산화 식품 꾸준히 섭취하기비타민 C, E, 아연, 셀레늄 등 항산화 성분은 면역 세포를 보호하고 활성화해줍니다.예시: 브로콜리, 베리류, 시금치, 토마토, 해바라기씨, 고등어💡 연..