🌼 봄철 비염에 이기는 면역력 키우는 5가지 방법
꽃이 피는 따뜻한 봄날이지만, 누군가에겐 콧물과 재채기로 고통스러운 계절이기도 합니다.바로 비염 때문이죠. 요즘 저희 아이들도 비염 때문에 잠도 못자고 난리입니다. ㅠ.ㅜ그래서 이번엔 단순히 약에만 의존하지 말고 몸의 면역력을 근본부터 강화하는 방법을 알아봤습니다. ✔ 비염과 면역력의 관계는?비염은 외부 자극(꽃가루, 황사, 미세먼지 등)에 과민반응을 보이는 면역 시스템의 일종입니다. 즉, 면역 체계가 과도하게 반응하는 상태이기 때문에, 균형 잡힌 면역력 강화가 핵심입니다.💪 봄철 비염에 좋은 면역력 키우는 방법1. 🥗 항산화 식품 꾸준히 섭취하기비타민 C, E, 아연, 셀레늄 등 항산화 성분은 면역 세포를 보호하고 활성화해줍니다.예시: 브로콜리, 베리류, 시금치, 토마토, 해바라기씨, 고등어💡 연..
2025. 5. 9.
