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🌼 봄철 비염에 이기는 면역력 키우는 5가지 방법 꽃이 피는 따뜻한 봄날이지만, 누군가에겐 콧물과 재채기로 고통스러운 계절이기도 합니다.바로 비염 때문이죠. 요즘 저희 아이들도 비염 때문에 잠도 못자고 난리입니다. ㅠ.ㅜ그래서 이번엔 단순히 약에만 의존하지 말고 몸의 면역력을 근본부터 강화하는 방법을 알아봤습니다. ✔ 비염과 면역력의 관계는?비염은 외부 자극(꽃가루, 황사, 미세먼지 등)에 과민반응을 보이는 면역 시스템의 일종입니다. 즉, 면역 체계가 과도하게 반응하는 상태이기 때문에, 균형 잡힌 면역력 강화가 핵심입니다.💪 봄철 비염에 좋은 면역력 키우는 방법1. 🥗 항산화 식품 꾸준히 섭취하기비타민 C, E, 아연, 셀레늄 등 항산화 성분은 면역 세포를 보호하고 활성화해줍니다.예시: 브로콜리, 베리류, 시금치, 토마토, 해바라기씨, 고등어💡 연.. 2025. 5. 9.
🫒 올리브 오일이 혈당 조절과 다이어트에 좋은 진짜 이유 요즘 연예인들과 유튜브에서 뜨고 있는 올리브 오일에 대해서 한번 알아볼까 합니다.올리브 오일은 지중해식 식단의 핵심 요소로, 혈당 조절과 체중 관리에 긍정적인 영향을 미치는 건강한 지방으로 알려져 있는데요.이런 올리브 오일이 혈당 감소와 다이어트에 어떤 도움을 주는지, 과학적 근거와 실제 사례를 통해 알아보겠습니다. 목차🫒 올리브 오일에 들어있는 좋은 성분 올리브 오일은 오메가 9 지방산과 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있다고 합니다.오메가 9는 항염 효과와 인슐린 작용 개선에 기여한다.폴리페놀은 항산화 효과로 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움을 준다. 🫒 올리브 오일이 혈당 조절에 미치는 영향1. 식후 혈당 상승 억제한 연구에 따르면, 고혈당지수(HGI) 식사에 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO).. 2025. 5. 9.
[스타트업에서 초보 PO가 겪는 10가지 상황] 9. 디버깅은 PO가 하게 돼요 9. 디버깅은 PO가 하게 돼요💬 “테스트는 QA가 한다고 했잖아요…”(그런데 왜 또 내가 다 보고 있지?) 📍 상황 예시PO 데이븐은 “사용자 맞춤 알림 설정” 기능을 출시했다.기획도 잘 되었고, 디자인도 깔끔했고,개발팀도 일정 맞춰 작업을 끝냈다. QA팀은 테스트를 마쳤다고 했고,릴리즈도 무사히 진행됐다. 그런데 다음날부터 사용자 피드백이 쏟아졌다:“푸시 설정했는데 알림이 안 와요”“초기 설정값이 이상해요”“이벤트 알림은 되는데 나머진 안 돼요”결국 데이브는 직접 디버깅에 돌입한다.테스트 기기를 바꿔가며시나리오를 수십 번씩 돌려보는 자신을 보며 문득 생각했다:“QA는 뭐 했지? 왜 또 내가 다 하고 있지?” 🔍 왜 이런 문제가 생길까?디버깅은 PO의 일이 아니지만,현실에선 자주 PO가 맡게 된다.. 2025. 5. 9.
[요약본] 존리 대표 | 부자들은 알고, 가난한 사람들은 모르는 것 "부자들은 절대 이런 짓 하지 않습니다"(풀영상) 해당 글은 유튜브에 있는 경제야놀자 채널에 있는 영상을 요약한 글로, 해당 영상은 글 최하단에서 확인하실 수 있습니다. 전체 요약존리대표는 이 영상을 통해 부자들이 어떻게 부를 축적하는지에 대한 핵심적인 통찰을 제공합니다. 그는 주식 투자를 도박이 아닌 장기적인 투자로 전환하기 위해 라이프스타일을 바꾸고, 돈에 대한 감정적인 접근을 피하며, 복리의 원리를 이해하는 것이 중요하다고 강조합니다. 또한, 월급의 일정 비율을 꾸준히 투자하고, 소비를 줄이며, 금융 문맹에서 벗어나기 위한 교육의 중요성을 역설합니다. 특히, 자녀에게 어릴 때부터 금융 교육을 실시하여 돈에 대한 올바른 가치관을 심어주는 것이 미래 사회에서 성공하는 데 필수적이라고 조언합니다. 집 대신 투자하는 기회비용을 강조하며, 자유로운 인생을.. 2025. 5. 8.
📨 신입사원이 꼭 알아야 할 실무 이메일 표현 10가지 (F/U, FYI, TBD, ASAP, CC 등) 1. F/U (Follow-Up)📌 한국식 표현: 팔로업, 후속 확인📝 의미: 이전 내용에 대해 다시 한 번 확인하거나 지속적으로 관심 및 시행을 요청할 때 💬 예문“지난번 자료 전달드린 건 관련해서 진행 상황 팔로업드립니다. 확인 부탁드려요.”2. FYI (For Your Information)📌 한국식 표현: 참고용, 정보 공유📝 의미: 알아두시면 좋을 내용, 별도 대응은 필요 없음 💬 예문“FYI회의록 정리본은 팀 드라이브에 올려뒀습니다. 참고 부탁드립니다.”3. TBD (To Be Decided / Determined)📌 한국식 표현: 추후 확정, 미정📝 의미: 아직 확정되지 않은 상태 💬 예문“워크숍 장소는 TBD 상태이며, 확정되는 대로 다시 공유드리겠습니다.”4. ASAP (.. 2025. 5. 8.
⚾ 야구 입문자 가이드: 규칙부터 포지션까지, 처음 보는 사람도 재밌는 관전법! ⚾ 야구 입문자 가이드: 규칙부터 포지션까지, 처음 보는 사람도 재밌는 관전법!3월 22일 2025시즌 야구가 개막한지 벌써 한달반이 되어가고 있는데요.주위에서 야구에 대해 전혀 모르시는 분들이 있어서(특히 여성분들이.... ^^;) 간단하게 야구 입문자 가이드를 써봅니다.목차 야구? 어려울 것 같다고요?스트라이크? 아웃? 뭔가 복잡한 말만 가득한 느낌?하지만 걱정 마세요!이 글 하나로 야구의 기본 규칙, 포지션, 관전 포인트까지 한 번에 이해할 수 있어요. 🎈 야구란 어떤 스포츠인가요?야구는 공격과 수비를 번갈아 가며 진행하는 팀 스포츠입니다.공격하는 팀은 점수를 내는 것, 수비하는 팀은 점수를 못 내게 막는 것이 목표죠.한 팀당 9명 출전총 9회(이닝)까지 진행공격 기회는 이닝마다 1번씩3아웃이면 .. 2025. 5. 8.
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