반응형 식후 혈당 억제1 🫒 올리브 오일이 혈당 조절과 다이어트에 좋은 진짜 이유 요즘 연예인들과 유튜브에서 뜨고 있는 올리브 오일에 대해서 한번 알아볼까 합니다.올리브 오일은 지중해식 식단의 핵심 요소로, 혈당 조절과 체중 관리에 긍정적인 영향을 미치는 건강한 지방으로 알려져 있는데요.이런 올리브 오일이 혈당 감소와 다이어트에 어떤 도움을 주는지, 과학적 근거와 실제 사례를 통해 알아보겠습니다. 목차🫒 올리브 오일에 들어있는 좋은 성분 올리브 오일은 오메가 9 지방산과 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있다고 합니다.오메가 9는 항염 효과와 인슐린 작용 개선에 기여한다.폴리페놀은 항산화 효과로 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움을 준다. 🫒 올리브 오일이 혈당 조절에 미치는 영향1. 식후 혈당 상승 억제한 연구에 따르면, 고혈당지수(HGI) 식사에 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO).. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
